怎么强制控制手机使用时间

可以借助向日葵软件，通过在被控手机上设置相关规则来强制控制手机使用时间，此方法对于管理孩子手机使用时长或规范员工工作期间手机使用等场景较为适用。以下详细介绍具体操作步骤及原理。
1、基于向日葵的设置思路
利用向日葵软件实现手机使用时间强制控制，主要通过在被控手机上安装相关时间管理应用，并借助向日葵的远程控制功能对这些应用进行设置来达成目的。向日葵可让主控设备远程操作被控手机，从而实现对时间管理应用参数的调整，进而限制手机使用时间。
2准备工作
2.1设备与软件要求
主控设备（如家长的手机、管理者的电脑等）和被控手机都需要安装向日葵软件。主控设备需运行 Windows、Mac、安卓或 iOS 等向日葵支持的操作系统，被控手机需为安卓系统且版本在 5.0 及以上。确保两部设备都有稳定的网络连接，以便进行远程控制操作。
2.2被控手机权限开启
与远程操控手机设置类似，在被控安卓手机上，进入 “设置”，找到 “关于手机”，连续点击 “版本号” 激活开发者选项。在开发者选项中开启 “USB 调试”，并在 “设置 - 安全与隐私 -更多安全设置” 中开启 “安装未知应用” 权限。同时，在向日葵客户端的 “安全设置” 中，开启 “远程控制” 权限并授予设备管理员权限，设置无人值守访问密码。

3、设置时间限制的具体操作
3.1选择时间管理应用
可以选择手机自带的屏幕使用时间管理应用（部分安卓手机有此功能），或者下载第三方时间管理应用，如 “番茄 ToDo”“远离手机” 等。以 “番茄 ToDo” 为例进行说明。
3.2主控设备连接被控手机
在主控设备上打开向日葵客户端，登录与被控手机相同的账号，在 “设备列表” 中找到被控手机设备，点击 “远程控制” 并输入无人值守访问密码，连接成功后可看到被控手机界面。
3.3设置时间管理应用
在被控手机界面上，打开 “番茄 ToDo” 应用。找到 “定时锁机” 或类似功能入口，点击进入设置页面。在这里可以设置开始时间、结束时间以及重复周期等参数。例如，设置每天晚上 9 点到次日早上 7 点手机自动锁定，或者设置每次使用手机时长为 30 分钟，时间一到应用自动锁定手机屏幕，限制手机使用。
若使用手机自带的屏幕使用时间管理应用，在远程连接后找到该应用入口，一般在 “设置 - 屏幕使用时间” 或类似位置。进入后可设置各类应用的使用时长限制，如社交类应用每天只能使用 1 小时，游戏类应用每天只能使用 30 分钟等。设置完成后，被控手机会按照设定的规则限制应用使用时间。
4、常见问题及解决方法
4.1时间管理应用设置无效
-原因：可能是时间管理应用版本过旧，存在兼容性问题，导致设置无法生效；也可能是在设置过程中操作有误，未正确保存设置。另外，手机系统与应用之间可能存在冲突，影响设置的执行。
-解决方法：检查时间管理应用是否有更新版本，若有则更新到最新版本。重新检查设置步骤，确保按照应用的设置指南正确操作，保存设置。若存在系统与应用冲突问题，尝试在被控手机上重启手机或卸载并重新安装时间管理应用，再次进行设置。
4.2远程控制过程中时间管理应用被关闭
-原因：可能是被控手机上的用户手动关闭了时间管理应用，或者手机的内存清理机制将应用后台进程关闭，导致时间限制功能失效。
-解决方法：在主控设备远程控制时，可设置时间管理应用为受保护应用，防止其被清理。不同安卓手机设置方法略有不同，一般在手机的 “设置 - 电池 - 后台耗电管理” 或 “设置 - 应用管理 - 应用启动管理” 中，将时间管理应用设置为允许后台运行且不被自动清理。同时，可以通过远程控制在被控手机上设置密码锁，防止用户随意关闭时间管理应用。

拓展阅读
-除了文中提到的应用，还有哪些好用的时间管理应用：如 “Forest”，通过种树的方式鼓励用户减少手机使用时间；“不做手机控”，功能丰富，可设置多种限制模式，如锁屏模式、监督模式等。
-为什么要设置应用为受保护应用：安卓系统为了节省电量和内存，会自动清理后台运行的应用。将时间管理应用设置为受保护应用，可确保其在后台持续运行，保证时间限制功能正常生效。
-手机自带屏幕使用时间管理应用有哪些优势：与手机系统兼容性更好，操作相对简单，无需额外下载应用。同时，能更准确地统计手机各类应用的使用情况，方便用户根据实际使用数据进行时间管理设置。